জিরা (কিউমিন) বহু প্রাচীনকাল থেকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসেবে পরিচিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতি রাতে জিরা ভেজানো পানি পান করলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের ইতিবাচক প্রভাব দেখা দিতে পারে।
এক মাস ধরে এটি নিয়মিত পান করলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়, পেটের অস্বস্তি ও গ্যাসের সমস্যা কমে। জিরার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং পুষ্টি শোষণকে উন্নত করে।
এছাড়া জিরা ভেজানো পানি মেটাবলিজম বা বিপাক প্রক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ মনে করেন, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতেও কার্যকর।
তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, অতিরিক্ত বা অনিয়মিতভাবে এটি গ্রহণ করলে কিছু ক্ষেত্রে পেটের সমস্যা বা অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত এবং পরিমিতভাবে পান করা উচিত।
সংক্ষেপে, প্রতি রাতে জিরা ভেজানো পানি পান করা শরীরের হজম, শক্তি ও সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করা নিরাপদ।
সিনিয়র রিপোর্টার: শেখ নাদিম হোসেন নিলয়
নিউজ রাইটার: তৌসিফ খান
মন্তব্য করুন
| আজকের তারিখঃ বঙ্গাব্দ
